¿De quién son los deberes, de los padres o de los hijos?

fotonoticia_20160521101001_980Con el fin de curso a la vuelta de la esquina, llega el temido momento de afrontar los exámenes finales, el último y más difícil empujón del curso. Sin darnos cuenta, muchas veces los padres se hacen dueños de las responsabilidades de los estudiantes, pronunciando frases como “nos han puesto muchos deberes” o “este fin de semana no salimos porque tenemos exámenes”. Hay una cosa que tenemos que tener muy en cuenta: las responsabilidades de nuestros hijos son de nuestros hijos, no nuestras.

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¿Cómo hacer realidad nuestros sueños y proyectos?

fotonoticia_20160528150542_980Desde hace algún tiempo llevo observando que a mis sesiones acuden cada vez más personas que aseguran que les falta motivación en sus vidas y que mantienen una búsqueda constante para encontrarla. Muchas veces asociamos directamente motivación y éxito, sin fijarnos en cómo llegar a ello y sin darnos cuenta de que el éxito está en el día a día y en la forma que tenemos de ver las cosas.

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“Gracias al coaching mi cuerpo comenzó a cambiar y descubrí que podía ser quien yo quisiera”

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El pasado fin de semana, Nano López participó en la Mesa redonda ‘Testimonios y experiencias de coaches en procesos de Coaching de Salud’, celebrada en el marco de la feria Expocoaching de Madrid.

Durante su participación (que podrás ver en vídeo en el siguiente link), en la que compartió opiniones y vivencias con las también coaches María Bacas y Eva López, Nano narró su propia experiencia tanto como coach como paciente a quien el coaching logró mejorar su calidad de vida y estado de salud.

“Hace años yo tomaba siete pastillas diarias para sobrevivir”, comentó durante su intervención. “Por aquel entonces yo había oído hablar muy poco del coaching y sólo en el ámbito de la empresa”, aseguró Nano. En este sentido, asegura que acercarse a esta disciplina supuso “todo un descubrimiento”.

Al empezar el proceso descubrió que “hacía lo que debía, no lo que quería, y que no estaba conectando conmigo mismo”. Gracias al coaching, “mi cuerpo comenzó a cambiar; me di cuenta de que podía ser quien yo quisiera, sin ninguna etiqueta, y que me estaba limitando a hacer lo que creía que debía hacer, no lo que quería”.

Durante el proceso Nano tomó consciencia de que tenía diferentes creencias asociadas a somatizaciones, logrando mejorar y equilibrar varios indicadores físicos tan importantes como el nivel de colesterol o el de azúcar, entre otros.

Tras esta experiencia tan reveladora y positiva, Nano López profundizó en el coaching convirtiéndose en profesional certificado e, incluso, convirtiéndose en uno de los fundadores del Grupo de Investigación en Coaching y Salud, GICS.

Desde entonces, comparte su experiencia tanto desde el punto de vista de paciente como desde el de profesional del coaching, ayudando y acompañando a personas en procesos similares al suyo.

Nano López, en Expocoaching 2016

Captura de pantalla 2016-03-28 a las 11.44.29Nano López, coach ejecutivo por la Escuela Europea de Coaching y fundador de la empresa INSide You  aportará durante la mesa redonda en la que participa (el viernes 15 de abril entre las 16.45 y las 17.15) su propia experiencia, no sólo como coach, sino como paciente de diferentes dolencias que, gracias a diversas técnicas de coaching, logró mejorar su estado de salud.

“El coaching logró cambiar mi visión sobre las dolencias que padecía, identificando diferentes creencias asociadas a somatizaciones, y así conseguí una mejora de varios indicadores físicos como el nivel de colesterol y azúcar, entre otros”, explica el propio López, que es además uno de los fundadores del GIS, Grupo Internacional en Coaching y Salud, GICS.

El Coaching de Salud o “Health Coaching” es una tendencia en la promoción y educación sanitarias que en nuestro país se está logrando introducir en centros de salud y hospitales  como recurso para potenciar la actuación del profesional sanitario y ayudarle en sus relaciones y comunicación con el paciente.

Este tipo de coaching ayuda también a que el paciente gane en autonomía, generando sus propias acciones saludables, tomando decisiones con respecto a su propia salud y motivar el cambio que necesita.

Además, como en el caso de López, numerosos ensayos clínicos han demostrado su efectividad en determinados aspectos relacionados con la salud como el control del dolor, aumento de la actividad física, disminución de la masa corporal, reducción del colesterol, etc.

Coach especializado en pre-adolescentes, adolescentes y padres

Nano López es un firme creyente en  el poder de la comunicación como herramienta para llegar al entendimiento, a la reflexión y, finalmente, a la felicidad. Como coach ejecutivo por la Escuela Europea de Coaching y miembro certificado por el ICF (International Coaching Federation) está especializado en adolescentes, per-adolescentes y padres, a los que ayuda a comprender esta etapa de transición marcada por procesos de inseguridad o falta de confianza, dotándolos de las herramientas para afrontarla. Esto le ha llevado a formarse como Experto en Coaching Sistémico basado en Constelaciones Familiares.

En palabras de Nano, “el coaching es esa herramienta que está al alcance de nuestra mano, y que sin darnos cuenta puede hacer cambiar nuestro universo, nuestra forma de ver la realidad. Todos sabemos más de lo que creemos, pero no sabemos hacer uso de ello”.

Esta visión se plasma en los talleres y sesiones temáticas que organiza e imparte a través de su empresa INSide You, dirigidos a jóvenes y padres en los que aborda temas como el fracaso escolar, la forma de pasar de la exigencia a la excelencia y muchos otros aspectos que refuerzan e impulsan el crecimiento y aprendizaje en la etapa de la adolescencia.

Varias empresas y organizaciones ya han confiado en Nano para impartir talleres, como las academias Kumon, en las que Nano, a través de INSide You, realiza una labor complementaria dirigida a fomentar la responsabilidad, autoexigencia e independencia en el aprendizaje. Los talleres ‘De la exigencia a la excelencia’ suponen un verdadero apoyo para los padres de los alumnos, logrando la integración y participación de éstos en el sistema educativo de sus hijos.

Del mismo modo, INSide You también colabora con organismos públicos como el Ayuntamiento de Alcalá de Henares, donde realizan talleres para jóvenes dirigidos a potenciar la comunicación como herramienta de integración en la sociedad, siempre basada en la emoción e identidad de los adolescentes.

Además de esta actividad, Nano colabora habitualmente con varios medios de comunicación, como es el caso de ABC, TVE o Chance (Europa Press), donde publica artículos semanales que se encuentran entre los más leídos del canal.  También ha realizado colaboraciones con medios especializados en infancia y paternidad como Bekia Padres, serpadres.es o guiainfantil.com.

En busca de la felicidad perdida

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Justo en estos días celebro uno de los acontecimientos más importantes en mi vida: Mi segundo nacimiento. Es una ventaja porque muy pocas personas tienen la posibilidad de celebrar dos veces su cumpleaños.

No sé si por suerte o por desgracia, llegó a mi vida una grave y extraña enfermedad que casi termina con mi vida anterior.    Cuando estaba en la universidad, pensaba que la asignatura de estadística servía únicamente para estudiar probabilidades de intención de voto, de inversiones …

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Guiainfantil.com: Cómo responder a las frases de los adolescentes

nina-adolescente-padres-gritan-pTodos recordamos haber escuchados frases a los mayores (las abuelas, las madres, las vecinas…) que por unas cosas o por otras se nos han quedado grabadas (¿Quién no ha oído aquello de ‘tú que crees, ¿qué soy el Banco de España?’ cuando pedía dinero?).

Muchas veces no nos damos cuenta de la importancia que tiene lo que escuchamos alrededor. Las costumbres son como carpetas con información que se graban en nuestro cerebro y las tenemos ahí para siempre de forma que nuestro ordenador central las utiliza cuando son necesarias.

Leer el artículo completo: http://www.guiainfantil.com/articulos/educacion/conducta/como-responder-a-las-frases-de-los-adolescentes/

 

¿Por qué no logro conseguir cumplir mis propósitos?

Como cada año, regresamos de las Navidades con la mochila cargada de regalos y buenas intenciones y de nuevos propósitos: dejar de fumar, comenzar una dieta, aprender inglés… temas pendientes que, muchas veces, se quedan en el camino.

¿Quién no ha comenzado alguna vez el año y con algún propósito? Muchos de nosotros arrancamos la primera semana del año libres de humos, con la lechuga en la boca y con una reluciente matrícula en el gimnasio. Sin embargo, lo más difícil de todo esto no es emprender nuevos propósitos, sino cumplirlos.

Quizás la pregunta que debiéramos hacernos es ¿Por qué no logro conseguir cumplir estos propósitos? ¿Por qué año tras año siempre son los mismos? Planteándonos estas cuestiones quizás descubramos por qué la mayoría de las veces no los conseguimos.

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