Pautas para evitar que tus hijos beban

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Tanto para ti como para tus hijos. “Somos un fiel reflejo para ellos, y todo lo que nosotros hagamos se quedará grabado dentro de su disco duro”, señala Nano López, coach experto en adolescentes. Debemos tener muy claro que, si tomamos alcohol delante de nuestros hijos, eso puede traer consecuencias. Si nosotros hacemos lo contrario de lo que queremos enseñarles, el mensaje les llegará distorsionado.

Por otro lado, debemos favorecer actividades alternativas a las de divertirse consumiendo alcohol con sus amigos: organizarles planes para salir al campo o fomentar que practiquen algún deporte ayudará muy positivamente a que nuestros hijos no vean en el alcohol el único recurso para evadirse y pasarlo bien.

El artículo completo, aquí.

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Cómo gestionar cuando tus hijos suspenden alguna asignatura

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¿Cómo enfrentarse a las notas? Muchos padres se preguntan cómo gestionar el problema en el caso de que nuestros hijos suspendan asignaturas. Pero, ¿cuál es el problema y cómo lo vemos los adultos?

El nuevo artículo de Nano López para Ser Padres, completo aquí.

Cómo distinguir la tristeza en los adolescentes

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‘Teens’ y ‘tweens’ atraviesan una sucesión de cambios físicos, psicológicos y sociales a lo largo de la adolescencia que muchas veces van acompañados de emociones tanto positivas como negativas.

“La adolescencia es una etapa importante en nuestras vidas, sobre todo por los grandes cambios que sufrimos en ella”, explica Nano López, coach especializado en la etapa de la pre-adolescencia y la adolescencia y fundador de INside You. “En esta etapa se enfrentan lo físico y lo psicológico: las personas tenemos una capacidad enorme de adaptación y, sin darnos cuenta, nos vamos acostumbrando a reconocernos día a día, por lo que los cambios físicos no nos afectan de forma plenamente consciente. El cambio más importante suele ser el del desarrollo moral y psicológico, y en la relación con los demás”.

Podéis leer la nueva colaboración de Nano López en Hola.com, aquí.

Cómo ayudar a los adolescentes a gestionar sus emociones. Artículo para Serpadres.es

Convertirse en adulto puede ser un camino de espinas. Sin darnos cuenta, vamos evolucionando hacia el futuro y en muchísimas ocasiones no nos paramos a reflexionar o a hacer un descanso para saber hacia dónde nos dirigimos.

Dentro de este camino, la adolescencia es una etapa marcada por los cambios en la que salimos de un mundo de protección hacia un destino que ni si quiera nosotros mismos sabemos cuál es. Por ello, una de las bases más importantes para controlar esos cambios, esa ebullición hormonal, es aprender a gestionar nuestras propias emociones.

Por defecto se considera que tenemos cuatro emociones básicas que vienen ‘de serie’: ira, miedo, alegría y tristeza que, según los estudios realizados por Darwin sobre los actos de expresión de los seres humanos, son comunes e independientes de los orígenes culturales.

Lo que es importante saber es que estas emociones nos sirven para dirigir nuestras vidas y todas tienen una función importante en nuestro desarrollo. Por ejemplo, la ira, considerada por lo general como una emoción ‘mala’, puede servirnos para adaptarnos y proteger lo que consideramos que es nuestro. ¿Es bueno sentir ira? La respuesta es que depende de cómo actuemos con respecto a ella.

Leer más en: http://www.serpadres.es/familia/tiempo-libre/articulo/como-ayudar-a-los-adolescentes-a-gestionar-sus-emociones-211435321646

La importancia del “NO”… ¿Cómo utilizarlo correctamente con nuestros hijos? (VIII) Artículo para Chance

La importancia del “NO”… ¿Cómo utilizarlo correctamente con nuestros hijos? (VIII)

En un día tan importante como el de hoy, el Día del Padre, que mejor forma de celebrarlo que aprendiendo métodos para una mejor educación de nuestros hijos.    Como todos los jueves ya está aquí el artículo semanal de Nano López, el socio fundador de InsideYou. Esta semana el tema es la importancia de la comunicación y sobre todo a saber decir “no” a la hora de educar a nuestros hijos. La utilidad de la palabra puede ser, bien utilizada, una herramienta de acercamiento a nuestros hijos …

Leer mas: http://www.europapress.es/chance/tendencias/noticia-importancia-no-utilizarlo-correctamente-hijos-viii-20150319120911.html

Adolescentes Ejecutivo

Captura de pantalla 2014-10-29 a las 15.31.30Artículo aparecido en Managers Magazine Cuando compramos un aparato electrónico, nos fijamos en su capacidad, la innovación que tiene, su diseño y, sobre todo, en que su software esté actualizado. Si todo esto lo comparamos con que nuestra mente es uno de estos aparatos electrónicos, un ordenador, el momento ideal en el que salen al mercado es clave para su rendimiento.

Los adolescentes, son esos aparatos recién cargados de información preparados para funcionar por ellos mismos. Sin embargo, en esta etapa todo es incierto, todo son sueños. En estos primeros pasos en nuestro software llevamos información básica desde la infancia, protección, cuentos de príncipes y princesas, un mundo en el que nos hemos acostumbrado a actuar según nuestros programadores. Pero ¿qué ocurre cuando tenemos que ejecutar por nosotros mismos?

En mi experiencia en el coaching empresarial, he descubierto que este software sigue estando ahí en grandes directores ejecutivos que en el fondo no hacen otra cosa que ejecutar, tomar acción ante decisiones que son importantes para la empresa.

En esta fórmula matemática nos falta algo, la visión.

Sueño + visión = acción.

Si ponemos foco en lo que realmente queremos ejecutar tendremos el escenario ideal para crear un inmenso abanico de acciones para conseguirlo.

La adolescencia es una etapa fantástica para ello, ya que estamos llenos de energía y con ganas de comernos el mundo. Sin embargo, nos falta una visión clara de dónde queremos ir.

La importancia del aprendizaje en esta etapa es fundamental. Para ello, el coaching puede ser la herramienta ideal para apoyarnos como guía para diseñar nuestro futuro. La apertura al aprendizaje en esta etapa es muy amplia.

Seguramente que muchos recordamos la primera vez que nos subimos en el coche de la autoescuela para comenzar a conducir. Al menos yo, me veía incapaz de hacer tantas cosas a la vez, mirar el retrovisor del parabrisas, los espejos laterales, ¡tres pedales para dos pies!… no iba a ser tarea fácil. Sin embargo, después de muchos años de práctica lo hacemos sin pensar y como si lo hubiéramos estado haciendo toda la vida.

Si esto lo trasladamos a la etapa de la adolescencia y enseñamos a nuestros hijos a aprender a tomar decisiones, buscar su camino y resolver conflictos, posiblemente en el futuro lo harán de una forma cómoda, rápida y sin causarles demasiados conflictos.

Hagamos crecer una generación que sepa decidir y que sepa elegir su propio camino.

Imagen: https://lynnterrypets.wordpress.com