Nano López, en Expocoaching 2016

Captura de pantalla 2016-03-28 a las 11.44.29Nano López, coach ejecutivo por la Escuela Europea de Coaching y fundador de la empresa INSide You  aportará durante la mesa redonda en la que participa (el viernes 15 de abril entre las 16.45 y las 17.15) su propia experiencia, no sólo como coach, sino como paciente de diferentes dolencias que, gracias a diversas técnicas de coaching, logró mejorar su estado de salud.

“El coaching logró cambiar mi visión sobre las dolencias que padecía, identificando diferentes creencias asociadas a somatizaciones, y así conseguí una mejora de varios indicadores físicos como el nivel de colesterol y azúcar, entre otros”, explica el propio López, que es además uno de los fundadores del GIS, Grupo Internacional en Coaching y Salud, GICS.

El Coaching de Salud o “Health Coaching” es una tendencia en la promoción y educación sanitarias que en nuestro país se está logrando introducir en centros de salud y hospitales  como recurso para potenciar la actuación del profesional sanitario y ayudarle en sus relaciones y comunicación con el paciente.

Este tipo de coaching ayuda también a que el paciente gane en autonomía, generando sus propias acciones saludables, tomando decisiones con respecto a su propia salud y motivar el cambio que necesita.

Además, como en el caso de López, numerosos ensayos clínicos han demostrado su efectividad en determinados aspectos relacionados con la salud como el control del dolor, aumento de la actividad física, disminución de la masa corporal, reducción del colesterol, etc.

Coach especializado en pre-adolescentes, adolescentes y padres

Nano López es un firme creyente en  el poder de la comunicación como herramienta para llegar al entendimiento, a la reflexión y, finalmente, a la felicidad. Como coach ejecutivo por la Escuela Europea de Coaching y miembro certificado por el ICF (International Coaching Federation) está especializado en adolescentes, per-adolescentes y padres, a los que ayuda a comprender esta etapa de transición marcada por procesos de inseguridad o falta de confianza, dotándolos de las herramientas para afrontarla. Esto le ha llevado a formarse como Experto en Coaching Sistémico basado en Constelaciones Familiares.

En palabras de Nano, “el coaching es esa herramienta que está al alcance de nuestra mano, y que sin darnos cuenta puede hacer cambiar nuestro universo, nuestra forma de ver la realidad. Todos sabemos más de lo que creemos, pero no sabemos hacer uso de ello”.

Esta visión se plasma en los talleres y sesiones temáticas que organiza e imparte a través de su empresa INSide You, dirigidos a jóvenes y padres en los que aborda temas como el fracaso escolar, la forma de pasar de la exigencia a la excelencia y muchos otros aspectos que refuerzan e impulsan el crecimiento y aprendizaje en la etapa de la adolescencia.

Varias empresas y organizaciones ya han confiado en Nano para impartir talleres, como las academias Kumon, en las que Nano, a través de INSide You, realiza una labor complementaria dirigida a fomentar la responsabilidad, autoexigencia e independencia en el aprendizaje. Los talleres ‘De la exigencia a la excelencia’ suponen un verdadero apoyo para los padres de los alumnos, logrando la integración y participación de éstos en el sistema educativo de sus hijos.

Del mismo modo, INSide You también colabora con organismos públicos como el Ayuntamiento de Alcalá de Henares, donde realizan talleres para jóvenes dirigidos a potenciar la comunicación como herramienta de integración en la sociedad, siempre basada en la emoción e identidad de los adolescentes.

Además de esta actividad, Nano colabora habitualmente con varios medios de comunicación, como es el caso de ABC, TVE o Chance (Europa Press), donde publica artículos semanales que se encuentran entre los más leídos del canal.  También ha realizado colaboraciones con medios especializados en infancia y paternidad como Bekia Padres, serpadres.es o guiainfantil.com.

En busca de la felicidad perdida

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Justo en estos días celebro uno de los acontecimientos más importantes en mi vida: Mi segundo nacimiento. Es una ventaja porque muy pocas personas tienen la posibilidad de celebrar dos veces su cumpleaños.

No sé si por suerte o por desgracia, llegó a mi vida una grave y extraña enfermedad que casi termina con mi vida anterior.    Cuando estaba en la universidad, pensaba que la asignatura de estadística servía únicamente para estudiar probabilidades de intención de voto, de inversiones …

Leer el artículo completo: http://www.europapress.es/chance/tendencias/noticia-busca-felicidad-perdida-20160320182708.html

Guiainfantil.com: Cómo responder a las frases de los adolescentes

nina-adolescente-padres-gritan-pTodos recordamos haber escuchados frases a los mayores (las abuelas, las madres, las vecinas…) que por unas cosas o por otras se nos han quedado grabadas (¿Quién no ha oído aquello de ‘tú que crees, ¿qué soy el Banco de España?’ cuando pedía dinero?).

Muchas veces no nos damos cuenta de la importancia que tiene lo que escuchamos alrededor. Las costumbres son como carpetas con información que se graban en nuestro cerebro y las tenemos ahí para siempre de forma que nuestro ordenador central las utiliza cuando son necesarias.

Leer el artículo completo: http://www.guiainfantil.com/articulos/educacion/conducta/como-responder-a-las-frases-de-los-adolescentes/

 

¿Por qué no logro conseguir cumplir mis propósitos?

Como cada año, regresamos de las Navidades con la mochila cargada de regalos y buenas intenciones y de nuevos propósitos: dejar de fumar, comenzar una dieta, aprender inglés… temas pendientes que, muchas veces, se quedan en el camino.

¿Quién no ha comenzado alguna vez el año y con algún propósito? Muchos de nosotros arrancamos la primera semana del año libres de humos, con la lechuga en la boca y con una reluciente matrícula en el gimnasio. Sin embargo, lo más difícil de todo esto no es emprender nuevos propósitos, sino cumplirlos.

Quizás la pregunta que debiéramos hacernos es ¿Por qué no logro conseguir cumplir estos propósitos? ¿Por qué año tras año siempre son los mismos? Planteándonos estas cuestiones quizás descubramos por qué la mayoría de las veces no los conseguimos.

Leer el artículo completo: http://www.europapress.es/chance/tendencias/noticia-no-logro-conseguir-cumplir-propositos-20160117103644.html

 

¿Cómo llevarte con personas de tu entorno que no te caen bien?

fotonoticia_20150925082310_980Regreso de las vacaciones y vuelves a ver la cara a tu jefe, a tu compañero – al que no aguantas- o a tu profesor de historia que te duerme. ¿Cómo te enfrentas a eso?

Existen varias formulas; una de ellas es la más común y que ya conocemos todos: ‘ajo y agua’. Sin embargo, desde el coaching podemos descubrir métodos de comunicación que nos pueden ayudar a, al menos, que esto no nos haga sentirnos mal.

Como método podemos utilizar el conocido como comunicación no violenta, pero dándole una vuelta. Para poder acercarnos a los demás hay cosas que no debemos de olvidar, sobre todo y la más importante, es que somos dueños de nuestros propios sentimientos.

Recordando la metodología de la comunicación no violenta tenemos como primer paso el observar sin evaluar. Hay que separar observación de evaluación. Debemos de tratar las cosas sin meter juicios. Si entrenamos esto, actuaremos de tal forma que la otra persona pueda tener la impresión de que le estamos criticando. Las observaciones tienen que ser específicas del momento y el contexto. Un ejemplo podría ser “Carlos no ha terminado los informes” en vez de “Carlos es mal trabajador”.

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Cómo detectar y prevenir actitudes violentas

La película Del revés nos ha acercado este verano a ese mundo tan maravilloso de nuestro cerebro llamado emociones. Por fin hemos tenido la oportunidad de ver de una forma divertida como actúan nuestras emociones dentro de nosotros. Y muy importante, en los niños.

En muchas ocasiones olvidamos que nuestros hijos son personas con emociones y con sentimientos, por pequeñas que sean, que van evolucionando día a día dependiendo sobre todo de los agentes externos.

Por mucho que nos obcequemos, van a existir cosas que estarán fuera de nuestro alcance. Todos actuamos ante los hechos que nos ocurren de la misma manera. Esto no quiere decir que todos tengamos la misma reacción, pero si que hay que tener muy en cuenta cómo funcionamos.

La realidad es que recibimos una información que entra en nuestro cerebro de tal forma que, sin darnos cuenta, atraviesa varias etapas. Pasa por nuestra ‘base de datos’, la interpretamos y, posteriormente, actuamos.

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